Apnoetauchen im Var: Der komplette Guide, von Toulon bis zu den Hyères-Inseln
Zwischen den Klippen von Le Pradet, den Steilwänden von Port-Cros und dem klaren Wasser vor Porquerolles vereint der Var wohl eines der schönsten Apnoetauch-Reviere im Mittelmeer — kaum eine andere Region bringt so viele Spots, Vereine, geschützte Artenvielfalt und günstige Bedingungen auf so kleinem Raum zusammen. Ob man den Sport gerade entdeckt oder einen Tiefentauchkurs plant: Wir haben uns die Zeit genommen, das Besondere dieser Küste im Detail zu dokumentieren — Disziplinen, Physiologie, Sicherheit, Vorschriften, Spots und Vereine. Genug, um einen Ausflug vorzubereiten — oder einfach zu verstehen, was man da vor den Oursinières im Wasser sieht.
I. Eine uralte Praxis wird zum Hochleistungssport
1.1 Von Schwammtauchern zu Jacques Mayol
Apnoetauchen begann nicht mit dem Neoprenanzug. Schon Homer beschrieb in der Ilias Muscheltaucher, und Aristoteles dachte im 4. Jahrhundert vor Christus über die Physiologie des Untertauchens nach. Jahrtausendelang blieb das Luftanhalten eine rein funktionale Handlung — Fischfang, Perlen- oder Schwammernte, Seekrieg —, bevor es im 20. Jahrhundert zu einer eigenständigen Sportart wurde.
Der Wendepunkt kam in den 1980er-Jahren, als das Duell zwischen Jacques Mayol und Enzo Maiorca — verewigt in Luc Bessons Film Le Grand Bleu — die Disziplin ins Rampenlicht rückte: Im Oktober 1983 erreichte Mayol als erster Mensch -105 Meter mit einem einzigen Atemzug. Seitdem wurden die Grenzen immer weiter verschoben: über 300 Meter Strecke im dynamischen Apnoetauchen im Becken, -212 Meter im variablen Gewicht, und bis zu 11 Minuten 35 Sekunden im Streckentauchen ohne Bewegung (Static Apnea).
1.2 Die Wende der 1990er: internationale Strukturierung
1992 wurde in Genf die AIDA International (International Association for the Development of Apnea) gegründet, die zur weltweiten Referenzinstanz für Rekordanerkennung und Wettkampforganisation werden sollte. In Frankreich verlief die Strukturierung innerhalb der Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins (FFESSM) auf einem eigenen Weg: 1990 wurde auf Vorschlag von Jean-Marc Pujol aus der Kommission „Speerfischen“ die Kommission „Speerfischen und Apnoetauchen“. Georges Oliveras setzte sich anschließend dafür ein, das Apnoetauchen zu einer vollwertigen Lehrdisziplin zu machen, was am 15. Oktober 1995 zur Schaffung des ersten Apnoetauch-Zertifikats führte. Die Nationale Apnoetauch-Kommission (CNA) der FFESSM wurde 2005 auf Initiative von Antoine Maestracci und Jean-Louis Galy offiziell gegründet — Letzterer wurde ihr erster Vorsitzender, gefolgt von Antoine Maestracci selbst (2010–2011), Olivia Fricker (bis 2017), Thierry Bertrand (bis 2024) und heute Laetitia Minier, die die Kommission derzeit leitet.
II. Was ist Apnoetauchen? Die Anatomie einer eigenen Sportart
2.1 Disziplinen im Schwimmbecken
Die Nationale Apnoetauch-Kommission der FFESSM richtet im Becken sieben offizielle Disziplinen aus: Streckentauchen ohne Bewegung (Static Apnea), dynamisches Tauchen mit Monoflosse, dynamisches Tauchen mit zwei Flossen, dynamisches Tauchen ohne Flossen sowie drei Sprintwettbewerbe (2×50 m, 4×50 m, 8×50 m). Der französische Meistertitel in der Kombination vereint Static, sowie Dynamic mit und ohne Flossen.
Bei der AIDA International unterscheidet die internationale Nomenklatur STA (Static, völlige Bewegungslosigkeit, Gesicht im Wasser), DYN (Dynamic, mit Flossen zurückgelegte Strecke) und DNF (Dynamic No Fins, Strecke ohne jeglichen künstlichen Antrieb).
2.2 Freiwasser-Disziplinen
Im Meer oder See unterscheidet die FFESSM konstantes Gewicht mit Monoflosse, konstantes Gewicht mit zwei Flossen, konstantes Gewicht ohne Flossen sowie freies Abtauchen (Free Immersion, Ab- und Auftauchen am Seil, ausschließlich mit Armkraft). Die entsprechenden AIDA-Bezeichnungen sind CWT (Constant Weight, mit Flossen oder Monoflosse), CNF (Constant No Fins), CWTB (Variante mit zwei Flossen) und FIM (Free Immersion). Eine historische Disziplin, No Limits (NLT), bei der der Taucher an einem beschwerten Schlitten entlang des Seils abtaucht — einem 15 bis 30 kg schweren Ballastgerät, teils mit Bremse ausgestattet — bevor er mit einem Fallschirm oder einem aufgeblasenen Luftballon wieder auftaucht, wird heute von der AIDA nicht mehr anerkannt. Sie ist jedoch genau jene Disziplin, die in Le Grand Bleu gezeigt wird, mit ihrem charakteristischen kopfüber-Abstieg.
Wussten Sie schon? Seit 1992 hat die AIDA International 330 Weltrekorde in allen Kategorien anerkannt. Nach dem internationalen Reglement des Verbands erfordert jeder Rekordversuch mindestens zwei internationale Kampfrichter, eine Dopingkontrolle und – bei Tiefendisziplinen – eine am Grund befestigte Kamera, die bestätigt, dass der Taucher tatsächlich die Zielplatte erreicht hat.
2.3 Die Disziplinen auf einen Blick
| Disziplin | Umgebung | AIDA-Kürzel | Was gemessen wird |
|---|---|---|---|
| Static | Becken | STA | Zeit ohne Bewegung, Gesicht im Wasser |
| Dynamic mit Flossen | Becken | DYN | Zurückgelegte Strecke |
| Dynamic ohne Flossen | Becken | DNF | Zurückgelegte Strecke, ohne Antrieb |
| Constant Weight | Meer | CWT | Erreichte Tiefe, mit Flossen oder Monoflosse |
| Constant Weight ohne Flossen | Meer | CNF | Erreichte Tiefe, ohne Antrieb |
| Free Immersion | Meer | FIM | Erreichte Tiefe, am Seil, nur mit Armkraft |
III. Drei Institutionen, ein Sport: FFESSM, CMAS und AIDA International
3.1 Die FFESSM und ihre Nationale Apnoetauch-Kommission in Zahlen
Nach Angaben der Kommission selbst vereint die CNA heute mehr als 25.000 lizenzierte Apnoetaucher und stützt sich auf rund 750 spezialisierte Ausbilder (ersten oder zweiten Grades), die in Vereinen oder professionellen Strukturen tätig sind. Sie ist damit die zweitgrößte Sportkommission des Verbands, gleich hinter der Technischen Kommission für das Gerätetauchen — ein deutliches Zeichen dafür, welchen Stellenwert das Apnoetauchen mittlerweile in der französischen Unterwassersport-Landschaft einnimmt.
3.2 AIDA International, die Weltautorität für Rekorde
Die AIDA International mit Sitz in Genf, derzeit unter dem Vorsitz von Saša Jeremić, vergibt eigene Zertifikate — vom Einsteigerniveau bis zur Ausbilderausbildung (Instructor, Master Instructor, Instructor Trainer) — und organisiert den internationalen Wettkampf- und Rekordzirkus. Entgegen einem verbreiteten Irrtum stehen FFESSM und AIDA nicht in Konkurrenz, sondern ergänzen sich: Die FFESSM bietet seit mehreren Jahren Brücken zur gegenseitigen Anerkennung zwischen ihren eigenen Graden und den AIDA-Zertifikaten, was es Apnoetauchern erleichtert, etwa in einem Vereinsclub zu beginnen und später einem AIDA-zertifizierten Zentrum im Ausland beizutreten.
3.3 Die CMAS, die historische, vom IOC anerkannte Institution
Tatsächlich gibt es noch eine dritte Organisation — älter als die beiden vorigen und der breiten Öffentlichkeit oft weniger bekannt: die Weltunterwasserverband-Konföderation (CMAS). Sie wurde am 9., 10. und 11. Januar 1959 in Monaco von fünfzehn nationalen Verbänden gegründet, unter dem Vorsitz von Kommandant Jacques-Yves Cousteau, unterstützt vom italienischen Taucher Luigi Ferraro. Heute vereint sie mehr als hundert Verbände weltweit und hat ihren Sitz in Rom. Die FFESSM ist eines der historischen Gründungsmitglieder, weshalb jedes in einem Var-Verein ausgestellte Apnoetauch-Zertifikat automatisch zu einer doppelseitigen FFESSM/CMAS-Karte berechtigt, die weltweit anerkannt wird.
Ihre Besonderheit: Die CMAS ist die einzige Weltkonföderation für Unterwassersportarten, die offiziell vom Internationalen Olympischen Komitee anerkannt ist, über ihren Status als Mitglied der ARISF (Vereinigung der vom IOC anerkannten internationalen Sportverbände). Parallel zum AIDA-Zirkus veranstaltet sie eigene Welt- und Europameisterschaften im Apnoetauchen, bei denen eigenständige Rekorde anerkannt werden — auch in Disziplinen, die ihr eigen sind, wie Speed Apnea (2×50 m, 4×50 m) oder Endurance Apnea (8×50 m, 16×50 m), die ausschließlich im Becken ausgetragen werden. Manche Spitzenathleten treten sogar in beiden Zirkussen an: Der Russe Alexey Molchanov, mehrfacher Weltmeister sowohl bei CMAS als auch bei AIDA, ist dafür das prägnanteste Beispiel. Auf französischer Seite ist die aktuelle Referenz im konstanten Gewicht Alice Modolo, Inhaberin des AIDA-Weltrekords im konstanten Gewicht mit zwei Flossen (96 m, 2022) und erste Französin, die 2021 die -100-Meter-Marke im konstanten Gewicht mit Monoflosse durchbrach.
IV. Der Körper beim Apnoetauchen: Was die Physiologie zeigt
4.1 Der Tauchreflex, ein Erbe der Meeressäuger
Was den Apnoetaucher vom bloßen Luftanhalten unterscheidet, ist ein physiologischer Mechanismus, den alle tauchenden Säugetiere teilen: der Tauchreflex (mammalian dive reflex). Erstmals Ende des 19. Jahrhunderts durch die Arbeiten des Physiologen Paul Bert beschrieben, wurde er ab den 1960er-Jahren eingehender bei traditionellen Tauchbevölkerungen wie den koreanischen Ama-Taucherinnen untersucht — eine 1967 im Journal of Applied Physiology veröffentlichte Referenzstudie dokumentierte saisonale Schwankungen der Herzfrequenz beim Tauchen. Dieser Reflex wird ausgelöst, sobald das Gesicht mit Wasser in Kontakt kommt, besonders mit kaltem Wasser.
4.2 Bradykardie und Vasokonstriktion: Herz und Gehirn schützen
Laut einer in der Fachzeitschrift La Médecine du Sport veröffentlichten Übersichtsarbeit sind die wichtigsten Bestandteile des Tauchreflexes Bradykardie, periphere Vasokonstriktion, verringerter Blutfluss, zerebrale Vasodilatation und Milzkontraktion. Die Bradykardie — die Verlangsamung der Herzfrequenz, die bei trainierten Personen 15 bis 25 % erreichen kann — verlängert die Diastole, jene Phase, in der der Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels am geringsten ist: So wird das Herz vor Hypoxie geschützt, während die Sauerstoffreserven des Körpers geschont werden. Die periphere Vasokonstriktion wiederum lenkt das Blut aus den Gliedmaßen zu den lebenswichtigen Organen (Herz, Lunge, Gehirn) um — auf Kosten einer lokalen Milchsäureansammlung in den Muskeln, die bei Wiederaufnahme der Atmung schlagartig freigesetzt wird.
4.3 Die Milzkontraktion: die Milz als verborgener Sauerstoffspeicher
Der breiten Öffentlichkeit weniger bekannt, ist die Milzkontraktion dennoch eine der am besten dokumentierten Anpassungen im Apnoetraining.
Warum die Milz eine Rolle spielt. Sie fungiert als natürliche Reserve roter Blutkörperchen. Unter dem Tauchreflex zieht sie sich zusammen und gibt dieses sauerstoffreiche Blut in den allgemeinen Kreislauf ab — ein Mechanismus, den Ausbilder im Var bei den ersten Beckensessions direkt beobachten: Anfänger gewinnen zwischen ihrem allerersten Streckentauchen und den folgenden in derselben Einheit oft einige zehn Sekunden hinzu, ohne nennenswerte technische Veränderung.
Was die Studien zeigen. Eine 2023 veröffentlichte Studie verglich bei achtzehn Probanden die Auswirkungen einer Apnoephase und einer Rückatmung im geschlossenen Kreislauf gleicher Dauer: Das Milzvolumen verringerte sich nach der Apnoephase signifikant (im Schnitt -20,8 %, gegenüber -11,6 % nach der Rückatmung), während der Hämoglobinwert um 2,4 % anstieg. Diese Reaktion wurde sogar bei den Bajau untersucht, einem südostasiatischen Volk, das seit Generationen Apnoetauchen zum Lebenserwerb betreibt: Ihre Milz kann ein bis zu doppelt so großes Volumen erreichen wie im Durchschnitt — eine genetische Anpassung, die Gegenstand internationaler wissenschaftlicher Veröffentlichungen war.
Was das für den Apnoetaucher bedeutet. Dieser Mechanismus erklärt teilweise, warum ein zweiter oder dritter Tauchgang in derselben Einheit fast immer angenehmer ist als der erste — ein Phänomen, das jeder trainierte Apnoetaucher schon erlebt hat, oft ohne den physiologischen Grund dafür zu kennen.
4.4 Blood Shift: Wenn der Brustkorb den Druck aufnimmt
In der Tiefe kommt ein dritter Mechanismus ins Spiel: der Blood Shift, die Blutverlagerung. Unter Druck verlagert sich das Blut aus den peripheren Gefäßen in Richtung Brustkorb (Herz, Lunge), was die Kompression des Brustkorbs teilweise ausgleicht und die Lunge vor dem Lung Squeeze schützt — ein reales Risiko jenseits einer bestimmten Tiefe, tragisch belegt durch den Tod des US-amerikanischen Rekordhalters Nick Mevoli 2013 auf den Bahamas, nach einem Lungen-Squeeze, der zwei Tage zuvor bei einem Rekordversuch im freien Abtauchen aufgetreten war.
Unterhalb der ersten zehn Meter, vor den Oursinières oder dem Cap Carqueiranne, verschwindet der Lärm der Oberflächenwelt fast vollständig — und genau in dieser Stille, oft ohne dass der Apnoetaucher bewusst darüber nachdenkt, laufen diese drei Mechanismen ineinandergreifend ab.
V. Sicherheit: das einzige Thema, über das man nicht verhandelt
5.1 Die hypoxische Ohnmacht: den Mechanismus verstehen
Die hypoxische Ohnmacht — ein plötzlicher Bewusstseinsverlust durch Sauerstoffmangel — bleibt das am besten dokumentierte Risiko dieser Sportart. Sie tritt meist nicht in der Tiefe auf, sondern in den ersten Sekunden nach der Rückkehr an die Oberfläche, genau in dem Moment, in dem der Sauerstoffpartialdruck im Blut rapide abfällt, während sich der Apnoetaucher bereits sicher fühlt. Aus dieser Beobachtung ergeben sich zwei Sicherheitsregeln, die in den Vereinen des Var breit vermittelt werden: sich sofort nach dem Auftauchen einen Halt suchen, und den Taucher die folgenden dreißig Sekunden lang engmaschig beobachten — beim geringsten Anzeichen die Atemwege konsequent über Wasser halten.
5.2 Hyperventilation: Feind Nummer eins
Zahlreiche Arbeiten, darunter jene des Mediziners Corriol, kommen zum selben Schluss: Ohne übermäßige Hyperventilation vor dem Einstieg bleibt der hypoxische Unfall selten. Hyperventilation — eine Abfolge forcierter Atemzüge, die fälschlicherweise dazu dienen soll, „sich mit Luft vollzupumpen“ — senkt in Wirklichkeit den CO2-Gehalt im Blut, ohne den verfügbaren Sauerstoff zu erhöhen. Das verzögert künstlich den Atemreiz und setzt den Taucher der Gefahr einer Ohnmacht ohne für ihn selbst wahrnehmbares Vorwarnzeichen aus. Kribbeln in Händen oder Gesicht während der Atemvorbereitung sollte als Warnsignal gewertet werden, das zum Abbruch des Einstiegs führen sollte.
5.3 Was DAN Europe empfiehlt
DAN Europe (Divers Alert Network), eine führende Stiftung für Tauchmedizin, widmet dem Apnoetauchen einen wachsenden Teil seines Magazins Alert Diver. Zu den meistzitierten Empfehlungen zählen fünfzehn Grundregeln für sichereres Apnoetauchen, die insbesondere betonen, wie wichtig es ist, die eigene Position durch eine gut sichtbare Boje zu markieren — die Gefahr, von einem Boot erfasst zu werden, gehört laut DAN Europe zu den am meisten unterschätzten Risiken des Apnoetauchens im Meer, da Apnoetaucher im Gegensatz zu Gerätetauchern einen erheblichen Teil ihrer Zeit an der Oberfläche verbringen. DAN Europe rät zudem in einem eigenen Artikel davon ab, Gerätetauchen und tiefes Apnoetauchen am selben Tag zu kombinieren: Jenseits von 15 Metern kann die Ansammlung von Bläschen im Körper laut zitierten Untersuchungen ein Syndrom auslösen, das einem Dekompressionsunfall ähnelt und als Taravana bekannt ist, mit neurologischen Symptomen von leichtem Schwindel bis zu schweren motorischen Störungen.
Sicherheitsbox. Drei von den führenden Organisationen (FFESSM, AIDA, DAN Europe) empfohlene Grundregeln: niemals allein tauchen; jede forcierte Hyperventilation vor dem Einstieg unterlassen; nach jedem Auftauchen mindestens dreißig Sekunden lang in Sicht- und Körperkontakt mit dem Tauchpartner bleiben.
5.4 Das Sicherheitsprotokoll zu zweit
In der Praxis muss die an der Oberfläche gebliebene Person den Taucher sofort nach dessen Rückkehr ansprechen und auf eine klare Reaktion warten — eine Geste, ein Händedruck —, andernfalls muss er unverzüglich aus dem Wasser geholt werden. Beim Streckentauchen kann das einzige sichtbare Zeichen einer beginnenden Ohnmacht ein einfaches Entweichen von Luftblasen sein; beim dynamischen Tauchen geht ein auffällig langsamer oder unregelmäßiger Flossenschlag dem Zwischenfall oft um einige Sekunden voraus. Es ist dieses Protokoll, mehr noch als die reine Schönheit der Spots, das es einer Region wie dem Var ermöglicht, sowohl Anfänger als auch erfahrene, tiefensuchende Apnoetaucher willkommen zu heißen.
VI. Ausbildung: die Wege bei FFESSM und AIDA
6.1 FFESSM-Stufen im Becken und im Freiwasser
Die FFESSM gliedert ihre Ausbildung in drei Beckenstufen und vier Freiwasserstufen, vom Einsteigerniveau Pass‘ Apnéiste bis zum Apnéiste Expert 3 CMAS*. Auch ein Jugendweg existiert, vom „1. Seestern“ (unter 8 Jahre, 0-1 Meter) bis zum Delfin-Abzeichen (ab 8 Jahren, bis 10 Meter), mit streng nach Altersgruppen gestaffelten Tiefenbegrenzungen.
| Alter | Maximal erlaubte Tiefe |
|---|---|
| 8 bis 11 Jahre | 10 Meter |
| 12 bis 13 Jahre | 15 Meter |
| 14 bis 15 Jahre | 20 Meter |
| ab 16 Jahren | je nach erreichter Zertifikatsstufe |
6.2 RIFAA, das spezielle Rettungszertifikat
Weil die Wiederbelebung nach einem Apnoetauch-Unfall anderen Regeln folgt als bei einem Gerätetauch-Unfall, hat die FFESSM ein eigenes Zertifikat geschaffen: das RIFAA (Reaktion und Eingreifen bei einem Apnoetauch-Unfall). Es gilt heute als Grundvoraussetzung für jeden ernsthaften Ausbilder, und viele Vereine im Var — allen voran das Departement-Komitee — integrieren es systematisch in ihre Ausbildungskurse.
6.3 Die Stufen und Ausbilder bei AIDA
Bei der AIDA International gliedert sich der Weg in vier Praktikerstufen (Freediver bis Master Freediver), ergänzt durch Spezialzertifikate — Monofin Freediver, Advanced Monofin Freediver, Depth Competition Safety Freediver — sowie drei Ausbilderstufen (Instructor, Master Instructor, Instructor Trainer), wobei Letztere zur Ausbildung neuer Ausbilder berechtigt.
6.4 Der internationale Pass: die doppelseitige FFESSM/CMAS-Karte
Jedes von einem Verein ausgestellte FFESSM-Zertifikat, auch im Var, berechtigt zu einer doppelseitigen Karte, die das französische Zertifikat mit seiner CMAS-Sterne-Entsprechung verbindet — ein System internationaler Anerkennung, das direkt aus der historischen Verbindung der FFESSM mit dem Weltverband hervorgeht. Konkret entspricht der „Apnéiste en Eau Libre“ dem Outdoor Freediver 1 Stern CMAS, der „Apnéiste Confirmé en Eau Libre“ dem Outdoor Freediver 2 Sterne, und der „Apnéiste Expert en Eau Libre“ dem Outdoor Freediver 3 Sterne. Diese doppelte Anerkennung erlaubt es einem in Le Pradet oder Toulon ausgebildeten Apnoetaucher, sein Niveau in jedem CMAS-angeschlossenen Verein weltweit geltend zu machen, ohne Umrechnungsverfahren.
VII. Der Var, eine eigenständige Apnoetauch-Region
Die unten genannten Öffnungszeiten, Partnerschaften und Rekorde wurden im Juli 2026 überprüft — wie bei jeder Vereinstätigkeit können sie sich von Saison zu Saison ändern; es lohnt sich, sie vor einer Anmeldung direkt bei den Vereinen zu bestätigen.
7.1 Das FFESSM-Departement-Komitee des Var
Mit Sitz in Le Pradet vereint das FFESSM-Departement-Komitee des Var mehrere Dutzend Vereine und organisiert jedes Jahr Präventionsaktionen gegen Unfälle beim Apnoetauchen und Speerfischen, in Zusammenarbeit mit der Universität Toulon und lokalen Akteuren der Wassersicherheit.
7.2 Die Vereine, die den Sport lebendig halten
ASCM Toulon Apnée trainiert seine Mitglieder im Schwimmbad Port Marchand in Toulon: dynamisches Training im 50-m-Außenbecken montags und mittwochs abends, Streckentauchen im 25-m-Innenbecken freitags. Der Verein steht ab 16 Jahren mit elterlicher Einwilligung offen und organisiert mehrere Meerausfahrten pro Jahr — da er kein eigenes Boot besitzt, stützt er sich auf Partnerschaften mit zwei Vereinsclubs, um Vertikalität, Abtauchen und Druckausgleich zu üben, bis hin zu einem jährlichen Ausflug zu den Inseln Port-Cros und dem Inselchen La Gabinière.
Ein weiteres Gesicht des Sports in der Region: das Centre de Plongée du Pradet, mit Sitz am Hafen von Oursinières, ist in erster Linie ein Gerätetauch-Verein, bietet aber Apnoetauchen als ergänzende Aktivität an, neben Unterwasserfotografie und Meeresbiologie. Sein Ausfahrtenkalender vermittelt einen guten Eindruck vom Reichtum der Region: Escampo Barriou, l’Anse au Blé, Les Deux Frères, das Wrack Le Grec, die Pointe de Rabat, das Cap des Mèdes, l’Arroyo oder auch die Fourmigues de Giens gehören zu den Orten, die Saison für Saison in ihrem Programm wiederkehren.
Apnéemotion, ebenfalls im Var in der Nähe von Toulon ansässig, bietet AIDA- und FFESSM-zertifizierte Kurse und Trainings für alle Niveaus an, mit Ausfahrten bis zum Felsen Les Deux Frères (Cap Sicié) und zur Halbinsel Giens für fortgeschrittene Taucher (30 m), sowie einem Expertenkurs mit Ziel 40 m. Auf den Hyères-Inseln betreut die Struktur Espace Apnée seit mehreren Jahren Meereskurse rund um Porquerolles und Port-Cros, vom Einsteiger- bis zum Fortgeschrittenenniveau.
Der Var zieht gelegentlich auch Spitzenpersönlichkeiten an: Morgan Bourc’his, dreifacher Weltmeister im konstanten Gewicht ohne Flossen (persönliche Bestleistung von -91 m im Jahr 2019 in Villefranche-sur-Mer), leitet regelmäßig Kurse in Toulon im Rahmen seiner Mittelmeer-Tour zum Tiefentraining.
7.3 Unfallprävention als lokale Priorität
Das Vereinsnetz im Var behandelt Prävention nicht als bloße Formalität. Das Departement-Komitee organisiert jedes Jahr einen Präventionstag gegen Unfälle beim Apnoetauchen und Speerfischen, der bewusst an ein nicht lizenziertes Publikum gerichtet ist — Studierende der Universität Toulon eingeschlossen —, um auch jene zu erreichen, die außerhalb jeglichen Verbandsrahmens tauchen. Diese Sitzungen verbinden praktische Workshops (das Bergen eines bewusstlosen Tauchers an die Oberfläche) mit theoretischen Hinweisen zur apnoetauchspezifischen Unfallkunde: hypoxische Ohnmacht, Unwohlsein nach dem Auftauchen, Umgang mit Kälte bei längeren Ausfahrten.
7.4 Persönlichkeiten, die den Sport an der französischen Mittelmeerküste geprägt haben
Über die Vereine hinaus sind mehrere Namen, die die Weltgeschichte des Apnoetauchens geprägt haben, direkt mit diesem Küstenabschnitt zwischen Var und Alpes-Maritimes verbunden.
Stéphane Mifsud ist wohl der direkt mit dem Var verbundenste der vier: Im Schwimmbad seines Elternhauses in La Crau, im Var, stellte er am 8. Juni 2009 den Weltrekord im Streckentauchen auf — 11 Minuten 35 Sekunden ohne zu atmen, eine bis heute ungeschlagene Bestmarke.
Loïc Leferme (1970–2007), einer der Ersten, die das sportliche Apnoetauchen zusammen mit Claude Chapuis in Nizza Anfang der 1990er-Jahre strukturierten, brach fünfmal den Weltrekord im No-Limits, bis auf -171 Meter. Er starb 2007 bei einem Training in der Bucht von Villefranche-sur-Mer, nur einen Steinwurf von der Grenze zum Var entfernt.
Guillaume Néry, ein von Leferme und Chapuis ausgebildeter Apnoetaucher aus Nizza, war vier Mal Weltrekordhalter und zwei Mal Weltmeister im konstanten Gewicht (persönliche Bestleistung von -113 Metern), bevor er sich dem Unterwasserfilm zuwandte, gemeinsam mit der Regisseurin und Apnoetaucherin Julie Gautier.
Alice Modolo, ausgebildete Zahnärztin und heute professionelle Apnoetaucherin, hält den Weltrekord im konstanten Gewicht mit zwei Flossen (96 Meter, 2022) und war die erste Französin, die die -100-Meter-Marke im konstanten Gewicht mit Monoflosse durchbrach.
Zu diesen Namen gesellt sich Morgan Bourc’his, bereits weiter oben vorgestellt, der bis heute als Einziger dieser Gruppe regelmäßig Kurse direkt in Toulon anbietet.
VIII. Der Nationalpark Port-Cros: ein Schutzgebiet für das Apnoetauchen
8.1 Ein seit 1963 geschütztes Gebiet
Am 14. Dezember 1963 gegründet, ist der Nationalpark Port-Cros der zweitälteste Meeresschutzpark Europas. Sein Kernbereich erstreckt sich über 1.700 Hektar Land und 2.950 Hektar Meer, ergänzt seit der Erweiterung 2012 durch einen großen Teil der Insel Porquerolles. Die Pufferzone umfasst 11.191 Hektar auf fünf Gemeinden — Hyères-les-Palmiers, La Croix-Valmer, Ramatuelle, Le Pradet und La Garde.
8.2 Was das strenge Naturreservat schützt
Drei Bereiche — die Inselchen Bagaud und La Gabinière sowie der Felsen Rascas — sind seit 2007 als strenges Naturreservat ausgewiesen und vollständig gesperrt, auch für das Tauchen: eine strikte Schutzmaßnahme, die laut Nationalpark eine bemerkenswerte Tierwelt bewahrt hat — Zackenbarsche, Rochen, bunte Fischschwärme — in Gewässern, die nie von Menschen betreten wurden. Der Park verwaltet zudem das Conservatoire Botanique National Méditerranéen auf Porquerolles und betreut den französischen Teil des Pelagos-Schutzgebiets, das dem Schutz der Meeressäuger im Mittelmeer gewidmet ist.
8.3 Posidonia-Wiesen und Korallenriffe
Die Meeresumwelt des Parks verdankt ihre Besonderheit zwei prägenden Unterwasserlandschaften: den Posidonia-Seegraswiesen, einer im Mittelmeer endemischen Pflanze, die als wichtiger Kinderstubenlebensraum für zahlreiche Arten dient, und dem Coralligène, einer biologisch entstandenen Felsformation, die allein mehr als 180 erfasste Fischarten sowie zahlreiche wirbellose Tiere beherbergt.
Was man unter Wasser entdecken kann. Braune Zackenbarsche an den Rändern der strengen Reservate, Schwärme von Weißer Brasse und Salema entlang der Steilwände, purpurfarbene Gorgonien in den tiefsten Bereichen des Coralligène, und gelegentlich, weiter draußen, eine vorbeiziehende Delfingruppe im Pelagos-Schutzgebiet.
IX. Wo man taucht: Spots zwischen Toulon und den Goldenen Inseln
Apnoetauchen & Tauchen zwischen Toulon und den Hyères-Inseln
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9.1 Die geschützten Buchten von Le Pradet und Carqueiranne
Das örtliche Unterwasserrelief eignet sich besonders gut für ein schrittweises Training. Bei Sonnenaufgang ist das Wasser vor dem Strand Les Oursinières oft spiegelglatt — der Moment, den die meisten Vereine für ihre ersten Einheiten des Tages wählen. Die Bucht und das Gebiet der Baie de la Garonne bieten ein geschütztes Gewässer, ideal für Static- und Dynamic-Training, mit zwei markierten Unterwasserpfaden in geringer Tiefe — ein guter Einstiegsort, bevor man zu anspruchsvolleren Spots weiterzieht. Für einen vollständigeren Überblick über die Strände und Buchten der Region bietet die Küste zwischen Les Oursinières und Carqueiranne eine große Vielfalt an Einstiegspunkten. Für fortgeschrittene Apnoetaucher ist Seil-Training bis zu -100 Meter vor dem Cap Carqueiranne möglich, den roten Felsen gegenüber — erforderliches Niveau: fortgeschritten bis Experte, Vereinsbegleitung unerlässlich, nicht zu verwechseln mit den oben beschriebenen Schnorchel-Einstiegen.
9.2 Porquerolles und seine Wracks
Der Archipel von Porquerolles ist eine andere Kategorie: klares Wasser, Steilwände, Höhlen und Tunnel. Die Insel gehört zu den wenigen Orten, an denen Wracks wie die Iéna oder der Cimentier mit einem einzigen Atemzug erreichbar bleiben, in Tiefen von wenigen Metern bis rund fünfzig Metern — genug, um einen schrittweisen Kurs aufzubauen, ohne je den Ausgangspunkt zu wechseln. Erforderliches Niveau: Der Cimentier (3–15 m) eignet sich für einen betreuten Anfängerkurs; die Iéna und die tieferen Bereiche der anderen Wracks bleiben fortgeschrittenen Apnoetauchern vorbehalten.
9.3 Port-Cros, Steilwände und Höhlen
Wilder in seinem Charakter, ist Port-Cros reich an Höhlen, Felstunneln und dichter geschützter Tierwelt, nur einen Steinwurf von den gesperrten strengen Reservaten entfernt. Die Steilwand taucht oft plötzlich auf, ohne Übergang, am Ausgang eines Felskanals — eines der landschaftlichen Merkmale, die den Ort bei Unterwasserfotografen ebenso beliebt machen wie bei Apnoetauchern. Der Unterwasserpfad von La Palud, an der Oberfläche oder mit leichter Apnoetauchausrüstung zugänglich, bleibt einer der besten Einstiegspunkte, um den Reichtum des Ortes ohne technische Ausrüstung zu entdecken. Um diese lokale Meeresbiodiversität weiter zu erkunden, beschreibt die offizielle Website des Nationalparks Port-Cros sämtliche Schutzgebiete und Zugangsregeln im Detail.
X. Vorschriften, die man vor dem Auslaufen kennen sollte
10.1 Ankern und Sperrzonen
Die Mittelmeer-Seepräfektur reguliert das Ankern entlang der gesamten Küste des Var streng. Eine 2024 verschärfte Verordnung verbietet insbesondere das Ankern auf Posidonia-Wiesen für Schiffe über 24 Meter entlang der gesamten Mittelmeerküste, während organisierte Ankerzonen (ZMEL) den Verkehr rund um Porquerolles und Port-Cros begrenzen, mit einem vollständigen Ankerverbot in bestimmten Bereichen des Parkkerns.
10.2 Kennzeichnung von Tauchern
Die Vorschriften verlangen eine klare Kennzeichnung jedes Apnoe- oder Gerätetauchers an der Oberfläche oder unter Wasser, gemäß der Ministerialverordnung vom 27. März 1991 zur Markierung und Kennzeichnung im Küstenstreifen: eine gut sichtbare Tauchboje, ergänzt durch die Alpha-Flagge an Bord des Begleitboots. Genau diese Kennzeichnung nennt auch DAN Europe als wesentlichen Schutz gegen das Risiko einer Kollision mit einem Boot.
10.3 Navigieren und Tauchen im Kernbereich des Nationalparks
Das Tauchen im Kernbereich des Nationalparks Port-Cros unterliegt einer spezifischen Regelung: Eine Online-Meldung über das CaPel-Logbuch sowie die Zustimmung zu einer Charta werden von Organisatoren von Gruppenausfahrten verlangt — ein Schritt, den man vor jeder von einem Verein oder Verband begleiteten Gruppenausfahrt systematisch einplanen sollte.
XI. Einen Apnoetauchkurs im Var planen: Was zu beachten ist
11.1 Ein Sport, der sich über das ganze Jahr erstreckt
Entgegen einem verbreiteten Irrtum ist Apnoetauchen im Var nicht auf die Sommermonate beschränkt. Die Wassertemperatur in Toulon bleibt für einen Apnoetaucher mit saisongerechtem Neoprenanzug das ganze Jahr über praktikabel, mit einem deutlichen Unterschied zwischen Winter und Hochsommer.
| Jahreszeit | Durchschnittliche Wassertemperatur | Empfohlener Neoprenanzug |
|---|---|---|
| Winter (Dez.–Feb.) | etwa 13–14,5 °C | 5/3 mm, Kapuze empfohlen |
| Frühling (März–Mai) | etwa 14–19 °C | 4/3 mm bis 3 mm je nach Monat |
| Sommer (Juni–Sept.) | etwa 22–26 °C an der Oberfläche (Spitzenwert Mitte August) | 1,5–2 mm an der Oberfläche, in der Tiefe mehr empfohlen |
| Herbst (Okt.–Nov.) | etwa 20 °C | 3 mm |
Diese Spannweite ist keine Einschränkung, sondern ermöglicht es, das ganze Jahr über Kurse anzubieten: Die Sicht ist oft schon ab dem Frühling ausgezeichnet, noch vor dem sommerlichen Andrang, und das Training im dickeren Neoprenanzug ist fester Bestandteil der Vorbereitung fortgeschrittener Apnoetaucher, die eine Entwicklung über mehrere Saisons anstreben. Ein Punkt, auf den man im Sommer achten sollte: Die mediterrane Thermokline täuscht, und es ist nicht ungewöhnlich, zwischen der Oberfläche und 15–20 Metern Tiefe 5 bis 10 °C zu verlieren — genug, um einen Apnoetaucher beim Streckentauchen oder tiefen Abtauchen zu überraschen, der sich allein auf die Oberflächentemperatur verlassen hat. Die Atemarbeit, die der Vorbereitung auf eine Apnoetauch-Einheit vorausgeht, ist im Übrigen den bewussten Atempraktiken, die anderswo im Mas rund um Yoga und Meditation angeboten werden, gar nicht so unähnlich — zwei Disziplinen, die auf ihre jeweils eigene Art dieselbe achtsame Beziehung zum Atem teilen.
11.2 Die Betreuung wählen
Ob FFESSM-Verein, AIDA-zertifizierte Struktur oder unabhängiges Team wie Espace Apnée — die Wahl der Betreuung sollte sich an klaren Kriterien orientieren: Qualifikationsstufe der Ausbilder (MEF1, MEF2, AIDA Instructor), Besitz des RIFAA, ein dem Gruppenniveau angemessenes Betreuer-Taucher-Verhältnis, und ein schriftliches, vor dem ersten Einstieg geteiltes Sicherheitsprotokoll. Für jede bezahlte Betreuung ist zudem ein staatliches Diplom erforderlich: Das erste staatliche Diplom speziell für die Apnoetauch-Betreuung wurde 2017 geschaffen und ergänzt die Verbandsqualifikationen, die allein nicht ausreichen, um eine Sportaktivität professionell und gegen Bezahlung zu betreuen.
11.3 Unterkunft und Gruppenlogistik
Über die fachliche Betreuung hinaus hängt der Erfolg eines Gruppenkurses oft von einfachen logistischen Details ab: direkter Wasserzugang ohne Zwischentransport zwischen Unterkunft und Einstiegspunkt, ausreichend Platz zum Spülen und Trocknen der Ausrüstung zwischen zwei Ausfahrten, und ein ruhiger Rahmen, damit die Erholung — beim Apnoetauchen essenziell, da Erschöpfung das Ohnmachtsrisiko erhöht — ebenso ernst genommen wird wie das Training selbst.
Genau hier kommen wir ins Spiel: Le Mas de la Gavaresse ist ein privat mietbares Familienhaus für Gruppen von 15 bis 20 Personen, wenige Gehminuten vom Hafen von Oursinières entfernt, konzipiert für den Empfang von Sportgruppen — ohne Lärmbelästigung, ohne verstärkte Musik, mit einer für Apnoetauch-Ausrüstung geeigneten Logistik. Praktische Details — Zugang, Preise, Infrastruktur — finden Sie auf unserer Seite zu den Apnoetauchkursen.
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XII. FAQ — Die häufigsten Fragen zum Apnoetauchen im Var
Was ist sportliches Apnoetauchen? Es ist die Praxis des Untertauchens ohne Atemhilfe, von der FFESSM und der AIDA International in mehrere Disziplinen kodifiziert, im Becken (Static, Dynamic) ebenso wie im Meer (Constant Weight, Free Immersion).
Was ist der Unterschied zwischen Static und Dynamic Apnea? Beim Streckentauchen ohne Bewegung (Static) bleibt man mit dem Gesicht im Wasser so lange wie möglich regungslos; beim Dynamic Apnea legt man unter Wasser die größtmögliche Strecke zurück, mit oder ohne Flossen.
Was ist der Weltrekord im Static Apnea? Die offiziellen Rekorde entwickeln sich laufend weiter; als Anhaltspunkt wurde die Marke von 11 Minuten 35 Sekunden bereits im Wettkampf übertroffen.
Was ist der Unterschied zwischen FFESSM und AIDA? Die FFESSM ist der französische, staatlich beauftragte Verband, organisiert in Vereinen und Departement-Komitees; die AIDA International ist die weltweite Organisation, die Rekorde anerkennt und internationale Wettkämpfe organisiert. Zwischen beiden Ausbildungswegen bestehen Übergänge.
Ab welchem Alter kann man mit Apnoetauchen beginnen? Die FFESSM-Jugendzertifikate beginnen bereits unter 8 Jahren (0-1 Meter), mit strengen, altersabhängigen Tiefenbegrenzungen bis zur Volljährigkeit.
Ist Apnoetauchen gefährlich? Wie jede Aktivität im Wasser birgt es reale Risiken — allen voran die hypoxische Ohnmacht —, doch diese werden durch qualifizierte Betreuung, ein durchgängiges Zweier-System und die Einhaltung der von den Verbänden gelehrten Sicherheitsprotokolle stark reduziert.
Was ist eine hypoxische Ohnmacht? Ein plötzlicher Bewusstseinsverlust durch Sauerstoffmangel, der meist in den Sekunden nach dem Auftauchen auftritt, seltener in der Tiefe.
Ist Hyperventilation vor einem Tauchgang empfehlenswert? Nein: Sie wird von allen führenden Organisationen abgeraten, da sie den Atemreiz künstlich verzögert, ohne den verfügbaren Sauerstoff zu erhöhen, was das Risiko einer Ohnmacht ohne Vorwarnzeichen erhöht.
Was ist Blood Shift? Die Umverteilung des Blutes aus den Gliedmaßen in Richtung Brustkorb unter dem Druck in der Tiefe — ein Mechanismus, der die Lunge vor der Kompression schützt.
Welche Rolle spielt die Milz beim Apnoetauchen? Die Milz zieht sich während der Apnoephase zusammen, um zusätzliche rote Blutkörperchen in den Kreislauf abzugeben, was den Sauerstofftransport vorübergehend verbessert — ein Mechanismus, der bei trainierten Apnoetauchern stärker ausgeprägt ist.
Kann man Gerätetauchen und Apnoetauchen am selben Tag betreiben? DAN Europe rät davon ab, beide Aktivitäten am selben Tag jenseits von 15 Metern Apnoetauch-Tiefe zu kombinieren, wegen des Risikos einer übermäßigen Bläschenbildung im Körper (Taravana-Phänomen).
Was ist das RIFAA? Das RIFAA (Reaktion und Eingreifen bei einem Apnoetauch-Unfall) ist das apnoetauchspezifische Rettungszertifikat der FFESSM.
Braucht man eine Genehmigung, um in Port-Cros oder Porquerolles zu tauchen? Die strengen Naturreservate (Bagaud, La Gabinière, Rascas) sind gesperrt. Für eine organisierte Gruppenausfahrt im restlichen Parkkern sind eine Meldung über das CaPel-Logbuch und die Zustimmung zu einer Charta erforderlich.
Kann man an den Wracks von Porquerolles Apnoetauchen? Ja, mehrere Wracks wie die Iéna oder der Cimentier sind mit einem einzigen Atemzug in gestaffelten Tiefen erreichbar, sofern die örtlichen Navigations- und Ankervorschriften eingehalten werden.
Welche Kennzeichnung ist für einen Apnoetaucher im Meer vorgeschrieben? Eine gut sichtbare Tauchboje ist Pflicht, ergänzt durch die Alpha-Flagge am Begleitboot, gemäß der Ministerialverordnung vom 27. März 1991.
Wie lange dauert ein typischer Apnoetauchkurs? Die Formate variieren je nach Verein, vom halbtägigen Schnupperkurs bis zu mehrtägigen Kursen, die Becken- und Meeresausfahrten kombinieren, mit Betreuung und Verhältnissen, die dem Gruppenniveau angepasst sind.
Was ist die beste Jahreszeit für Apnoetauchen im Var? Es gibt nicht wirklich nur eine: Die Wassertemperatur in Toulon reicht von etwa 13 °C im Winter bis über 22 °C im Sommer, was mit saisongerechtem Neoprenanzug ganzjähriges Tauchen ermöglicht. Der Sommer bietet wärmeres Wasser und bessere Sicht, aber auch mehr Andrang; Frühling und Herbst bleiben hervorragende Zeitfenster für einen ruhigeren Kurs.
Wie beginnt man sicher mit dem Apnoetauchen? Über einen FFESSM-angeschlossenen Verein oder eine AIDA-zertifizierte Struktur, die den Fortschritt durch zertifizierte Stufen begleitet und von Anfang an die Sicherheitsprotokolle zu zweit lehrt.
Gibt es Apnoetauch-Vereine in Toulon? Ja, unter anderem ASCM Toulon Apnée und Apnéemotion, beide im Var in der Nähe von Toulon aktiv.
Was ist die CMAS, und welche Verbindung hat sie zum Apnoetauchen im Var? Die CMAS (Weltunterwasserverband) ist die historische Institution, die Unterwassersportaktivitäten in rund hundert Ländern vereint und vom Internationalen Olympischen Komitee anerkannt ist. Da die FFESSM Gründungsmitglied ist, berechtigt jedes in einem Var-Verein ausgestellte Apnoetauch-Zertifikat zu einer international anerkannten doppelseitigen FFESSM/CMAS-Karte.
Was ist der Unterschied zwischen den Zirkussen von AIDA und CMAS? Beide veranstalten Weltmeisterschaften und erkennen Rekorde an, größtenteils in gemeinsamen Disziplinen (Constant Weight, Free Immersion, Static). Die CMAS unterscheidet sich durch eigene Beckendisziplinen, Speed Apnea und Endurance Apnea, sowie durch ihre offizielle Anerkennung durch das Internationale Olympische Komitee.
XIII. Zusammenfassung
Zwischen einem ausgereiften rechtlichen Rahmen (FFESSM, AIDA International), einer durch Forschung immer besser verstandenen Physiologie, einem dichten Vereinsnetz, das Sicherheit ernst nimmt, einem seit 1963 geschützten Naturschutzgebiet und einem Revier, das von den geschützten Buchten von Le Pradet bis zu den Steilwänden von Port-Cros reicht, bringt das Apnoetauchen im Var alles mit, was einen Sport ausmacht, den es sich lohnt zu betreiben — in der Gruppe, unter Betreuung, und mit Respekt für die Umgebung, die ihn erst möglich macht.
Quellenverzeichnis und offizielle Quellen
Verbände und Referenzorganisationen
- FFESSM — Nationale Apnoetauch-Kommission — Offizielle Website
- FFESSM — Die Nationale Apnoetauch-Kommission: Rolle, Zahlen und Geschichte — Seite ansehen
- FFESSM — Die Stufen im Apnoetauchen (Ausbildungsweg, RIFAA, Altersgrenzen) — Seite ansehen
- AIDA International — Wettkampfdisziplinen — Seite ansehen
- AIDA International — Wikipedia-Seite (Geschichte, Stufen, Vorsitz) — Wikipedia
- CMAS — Weltunterwasserverband — Offizielle Website
- CMAS — Wikipedia-Seite (Gründung 1959, IOC-Anerkennung, Sitz in Rom) — Wikipedia
- FFESSM-Departement-Komitee des Var — Offizielle Website
Sicherheit und Tauchmedizin
- DAN Europe / Alert Diver — 15 Grundregeln für sicheres Apnoetauchen — Artikel ansehen
- DAN Europe / Alert Diver — Ensuring Safety in Freediving Competitions (Fall Nick Mevoli) — Artikel ansehen
- DAN Europe / Alert Diver — Scuba and free diving on the same day: our guidelines — Artikel ansehen
- Apnée Savoie — Die Ohnmacht beim Apnoetauchen (FR) — Artikel ansehen
Physiologie und wissenschaftliche Forschung
- „Apnée du sportif: des contraintes physiologiques et environnementales complexes“, La Médecine du Sport (FR) — Artikel ansehen
- „L’étude de l’apnée, un voyage aux confins des limites humaines“, Universität Rouen Normandie / The Conversation (FR) — Artikel ansehen
- „Explorer les bienfaits de la plongée en apnée“ (Bajau-Studie), The Conversation (FR) — Artikel ansehen
- „Splenic contraction and cardiovascular responses are augmented during apnea compared to rebreathing in humans“, PubMed Central — Studie ansehen
- Tauchreflex bei Säugetieren — Wikipedia — Wikipedia
- Apnoetauchen — Wikipedia — Wikipedia
- No-Limits-Apnoetauchen — Wikipedia (FR) — Wikipedia
Nationalpark Port-Cros und Meereslebensräume
- Nationalpark Port-Cros — Offizielle Website
- Nationalpark Port-Cros — Portal der französischen Nationalparks — Seite ansehen
- Managementplan des strengen Naturreservats 2022–2031, Nationalpark Port-Cros — Offizielles PDF
- Espace Apnée, Nationalpark Port-Cros und Porquerolles — Eintrag ansehen
- Tauchvorschriften im Kernbereich des Nationalparks — Seite ansehen
- Nationalpark Port-Cros — Wikipedia — Wikipedia
Örtliche Vorschriften (Navigation, Ankern, Tauchen)
- Mittelmeer-Seepräfektur — Verordnungen zu Navigation, Ankern und Tauchen — Verordnungen ansehen
- Ankervorschriften in Frankreich 2026 (Übersicht nach Zone, inkl. Var) — Artikel ansehen
Örtliche Vereine und Strukturen
- ASCM Toulon Apnée — Offizielle Website
- Centre de Plongée du Pradet — Offizielle Website
- Apnéemotion, Apnoetauch-Verein im Var — Offizielle Website
- Morgan Bourc’his, dreifacher Weltmeister im Apnoetauchen — Offizielle Website
- Morgan Bourc’his — Wikipedia-Seite (Palmarès) — Wikipedia
- Stéphane Mifsud — Wikipedia-Seite (Weltrekord Static, La Crau) — Wikipedia
- Loïc Leferme — Wikipedia-Seite (Palmarès, AIDA, Tod) — Wikipedia
- Guillaume Néry — Wikipedia-Seite (Palmarès) — Wikipedia
- Alice Modolo — Wikipedia-Seite (Palmarès) — Wikipedia
- Apnoetauchen an den Wracks von Porquerolles — Seite ansehen
- Seite zu den Apnoetauchkursen des Mas de la Gavaresse — Seite ansehen
Meeresbedingungen und Saisonalität
- Meerwassertemperatur in Toulon — Seite ansehen
- Wassertemperatur und Neoprenanzug-Guide für Toulon — Seite ansehen
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